Lass dich vom Atem leiten, folge deiner inneren Stimme und veranker dich im Moment – in einer Yoga- und Breathworkpraxis, in der du mit dem Herzen voran gehst. Willkommen in deinem Soul Space! Ich bin Janine und begleite dich mit Feingefühl und Präsenz auf deinem Weg.
Neu 2026: Inner Landscapes – Yoga ONLINE
Ab 6. Januar: Dienstags 18.30-19.30/20.30 Uhr
Yoga, Journaling & Sharing (10 Abende, online)
Starte mit Yoga in dein neues Jahr und lern dich mit deinen verschiedenen Anteilen und Qualitäten noch besser kennen. In 10 Wochen reisen wir zusammen durch die inneren Landschaften von Körper und Geist. Mit Asana, Atem und (optional) Journaling und Sharing Circles üben wir Präsenz und authentischen Ausdruck, tauchen tief ins Innere und gehen mit den Bedürfnissen des Körpers im Moment. Jeder Abend ist einem anderen Fokus gewidmet.
Deep Listening | Yoga & Breathwork Winterworkshop
Samstag, 6. Dezember 2025 von 10-14 Uhr in Bernau
Deep Listening – hör genau hin. Was will vorm Winter gesehen, gefühlt und vielleicht verabschiedet werden? Was gehört noch ins alte Jahr, das du nicht mitnehmen willst in die Stille und Ruhezeit des Winters? In diesem Workshop werden wir langsam, gehen nach innen und hören zu. Alle Antworten liegen in dir. Deep Listening – ein Workshop zum Übergang in den Winter. Mit Yoga, Conscious Breathwork, Journaling und Sharings.
„Ich atme ein. Und komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und lächle.
Heimgekehrt ins Jetzt, wird dieser Moment ein Wunder.“
Thich Nhat Hanh
Heimgekehrt ins Jetzt, wird dieser Moment ein Wunder.“
Thich Nhat Hanh
Das sagen Yogaschülerinnen …
„Ich kam zum 1. Mal in Janines Yoga-Stunde, und konnte endlich wieder durchatmen und entspannen. Ihre Worte waren wie Balsam:“Das Einzige was ihr hier zu tun habt, ist ihr zu sein.“ Bei Janine kann ich einfach authentisch sein und höre meine innere Stimme viel klarer. Mit ihrer feinen und empathischen Art hält und gibt sie einen wunderbaren Raum. Neben den wöchentlichen Yoga-Stunden freue ich mich immer besonders auf ihre Jahreszeiten-Workshops. Die Kombination aus Yoga, Frauenkreis, Reflektion und Spiritualität ist etwas ganz Besonderes für mich! Von Herzen DANKE liebe Janine!“
Ina
„Yoga wollte ich schon immer mal ausprobieren. Nun bin ich seit fast zwei Jahren dabei und freue mich mit jeder Woche mehr auf die gemeinsame Zeit im Studio. Janine ist eine wunderbare Lehrerin. Sie bringt uns Yoga mit einer Leichtigkeit, mit Lebensfreude und Behutsamkeit nah, jede Yogini findet während der Stunde ihren Weg. Nichts ist selbstverständlich, alles ist möglich, vieles kann sein. Ich habe gelernt meinen Körper so zu akzeptieren, wie er ist, mir zu gönnen, was er benötigt und ihm mehr Achtsamkeit zu schenken. Durch die gemeinsamen Yogastunden bin ich gelassener, entspannter und ruhiger geworden. Janine bringt es in jeder Stunde auf den Punkt, durch Empathie und Erfahrung, durch Aufmerksamkeit und Intuition. Herzlichen Dank dafür.“
Katrin
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Rituale im Alltag: Die wichtigsten Elemente deines Rituals
17. Mai 2024 | Hast du schonmal darüber nachgedacht, dir dein ganz eigenes Ritual zu gestalten? Mit deiner Intention im Gepäck und deinem bewussten Fokus hast du schon das Wesentliche, was du brauchst. Was kann Ritual sein? Welche Elemente sind unterstützend? Und warum braucht es vielleicht erstmal Mut, selbst [...]
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