Herz-Meditation: Den eigenen Rhythmus finden
Oft verlieren wir in der Hektik des Alltags unseren eigenen Rhythmus. Wir können schwerer fühlen, welches Tempo uns guttut, wenn wir in Gedankenschleifen feststecken, fühlen uns vielleicht gehetzt und fremdbestimmt. Zum Glück hast du deinen inneren Taktgeber immer dabei: Der Fokus auf dein Herz hilft dir, deinen eigenen Rhythmus [...]
Yoga für ein starkes Immunsystem
Im Winter hat unser Immunsystem besonders viel damit zu tun, Krankheitserreger abzuwehren. Nicht nur eine gesunde Ernährung, sondern auch Yoga hilft uns dabei, unsere Selbstheilungskräfte zu stärken. Welche Asanas und Atemübungen sind die Richtigen? Und wie genau wirkt Yoga positiv auf unser Nerven- und Immunsystem ein? Der Mensch ist [...]
Sharing Circle – Verletzlichkeit & Verbindung im Redekreis
Gehört werden. Wirklich gehört werden. Sich zeigen dürfen mit allen Anteilen, auch den Schatten, von denen wir oft denken, wir müssten sie tief in uns vergraben. Diese zauberschöne und heilsame Erfahrung mache ich heute wieder und wieder in Sharing Circles, besonders in meinen Frauenkreisen – ich spüre ein erdiges, [...]
Learn to meet every moment with Yoga Nidra – Interview with Sadhana Pezet
When the world spins fast and the mind along with it, it is easy to get caught in the stories it generates and disconnect from our source. A powerful traditional practice from the yogic tool box helps us to meet uncertainty, hopelessness, and fear many people are experiencing due [...]
Yoga & Menstruation: Zyklusbewusstsein auf der Matte und im Leben
Der weibliche Zyklus erlebt gerade eine Revolution: Wir reden offener über die Menstruation; Frauen kommen wieder mehr in Sharing Circles zusammen, um sich auszutauschen; menstruierende Menschen setzen sich mit ihrem Zyklus bewusster auseinander und tracken ihn mit smarten Apps oder schönen Moon Charts. Das alles sind Gründe zum Feiern! [...]
Yoga und Permakultur: Eingebettet in die natürlichen Kreisläufe
Das ganzheitliche Wissen und die praktischen Prinzipien der Permakultur finden heute nicht mehr allein beim Gärtnern oder in der Landwirtschaft Anwendung. Durch seine lebendige Weiterentwicklung berührt das Gestaltungskonzept alle Lebensbereiche – von Wirtschaft über Politik bis hin zu Bildung und spirituellem Wohlbefinden. Es gibt sie: Die große Vision der [...]
Herz-Meditation: Den eigenen Rhythmus finden
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Yoga für ein starkes Immunsystem
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