Conscious Breathwork – Folge deinem Atem

Der Atem ist deine direkte Anbindung an das Leben: Er verbindet Körper und Geist und spiegelt in jedem Moment wider, was sich gerade in dir bewegt. Deinem Atem zu lauschen – neugierig, offen und vor allem bewusst – macht möglich, dich selbst intimer kennenzulernen und dieses grandiose Tool, das du von Geburt an mitbekommen hast, schlau zu nutzen. Geh auf eine Reise in die Tiefe deines inneren Kosmos – – – – –

Was ist Conscious Breathwork?

Breathwork ist ein Weg zur Bewusstseinserweiterung: Atemzug für Atemzug kommst du in einer dynamischen Atemmeditation näher zu dir, schälst deinen inneren Kern frei, legst Schichten ab, die dich einengen. In der Breathwork-Session (entweder 1:1 in einer Einzelsitzung oder in der Gruppe) folgst du dem Atem in deine inneren Räume. Der Schlüssel ist deine volle Bewusstheit. Du atmest in deinem ganz eigenen Rhythmus – ohne Technik oder viel Anleitung von außen – und connectest dich dadurch mit deiner dir innewohnenden Weisheit. Du kennst den Weg. Du hast die Antworten. Vertrau dir! Der Atem unterstützt dich im Prozess.

So sieht eine 90-minütige Breathwork-Session aus:

• Wir starten mit einem Check-in: Wie fühlst du dich? Warum bist du da?
• Dann hörst du alles, was du für deine Atemsession wissen musst.
• Jetzt gehst du auf die Atem-Reise: Du liegst auf dem Rücken mit Augenbinde (oder geschlossenen Augen) und widmest dich ganz deinem Atem. Rund 60 Minuten, begleitet von Musik, die dich trägt. Ich halte dir dabei einen sicheren Raum und geb dir Impulse, die dich unterstützen können. Die Empfehlung ist tief und voll zu atmen – die wichtigste Zutat ist deine Bewusstheit.
• Nach der Atemsession kommst du langsam wieder an im Raum. Wir schließen mit einem Sharing zur Integration deiner Erlebnisse.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Das Wichtigste bist du selbst und deine Bereitschaft, dich einzulassen.

Wozu Breathwork?

Breathwork ist wie Meditation mit dem EXTRA-Anschub deiner kraftvollen Atmung. Das wirkt sich positiv auf deine Vitalität und Gesundheit aus, gibt dir Energie und entlässt Altes aus deinen Zellen. Breathwork unterstützt bei Stressabbau, Tiefenentspannung und Regeneration. Selbstheilungsprozesse können in Gang kommen. Im Atemprozess kannst du in Kontakt kommen mit Gefühlen, Emotionen, Gedanken und körperlichen Blockaden – das, was sich zeigen soll, wird sichtbar. In der durch den Atem induzierten Trance eröffnet sich dir ein Raum der Klarheit, in dem sich oft Antworten auf Fragen zu Lebensthemen zeigen, die dich bewegen.

Schlussendlich geht es darum, dich dir selbst zuzuwenden. Das Wissen um das Potenzial für Verbundenheit, Wachstum und höhere Anbindung durch den Atem kennen wir aus vielen uralten Kulturen und Traditionen, unter anderem im Yoga. Atem ist Leben ist Seele.

Du hast ein JA? So geht’s zu deiner Breathwork-Session:

Im Rahmen meiner sechsmonatigen Ausbildung als Atemtherapeutin biete ich aktuell Breathwork-Sessions auf Spendenbasis für meine Yogaschüler*innen an. Die Stunden sind für dich für deine Atempraxis und für mich zur Übungspraxis.

Aktuelle Termine: Breathwork Einzelsession in Bernau

Di, 25.2. 15-16.30 Uhr
Di, 04.2. 15-16.30 Uhr
Di, 11.3. 15-16.30 Uhr
Di, 18.3. 15-16.30 Uhr

Oder der Montag in diesen Wochen zur gleichen Zeit.

Ort: Wohlklang-Studio Bernau, Klementstraße 7
Kosten: Auf Spendenbasis

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Beachte: Wenn du dich für eine Session anmeldest, bestätigst du damit, dass du psychisch und physisch stabil und in der Lage bist, an dem Angebot ohne Gefahr für deine Gesundheit oder die Gesundheit anderer teilzunehmen. Eine Breathwork-Session ersetzt keine therapeutische oder schulmedizinische Behandlung und erfolgt auf eigene Verantwortung. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du derzeit an keiner kontraindizierten akuten oder schweren Erkrankung leidest. In folgenden Fällen ist eine Teilnahme nicht möglich:

• Akute Psychose
• Erkrankungen, die aktuell mit Psychopharmaka behandelt werden
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Epilepsie
• Kürzliche OP oder akute Verletzung
• Akute Infektionskrankheit
• Bei Schwangerschaft

Wenn du dir unsicher bist, melde dich gerne bei mir.

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 Breathwork-Gruppensessions in Bernau ab Herbst

Ab Herbst 2025 gibt es auch Breathwork-Gruppensessions. Wenn du über alle News auf dem Laufenden bleiben willst, meld dich gerne für den Newsletter an: www.yoursoulspace.org/newsletter